Att röra på sig behöver inte betyda tråkiga övningar eller tvång – det kan också vara svettigt, skrattigt och digitalt. Här är fem spel som på ett smart sätt kombinerar fysisk aktivitet med lek, teknik och skärm – perfekt både för hemmabruk och i skolmiljöer.
🎵 1. Just Dance (Nintendo, PlayStation, Xbox)
Följ med i koreografin till populära låtar och släpp loss! Just Dance är ett dansspel som får hela kroppen att jobba utan att det känns som träning. Det är lätt att haka på oavsett ålder eller erfarenhet – och ännu roligare att spela tillsammans.
🎮 2. Ring Fit Adventure (Nintendo Switch)
I detta unika träningsäventyr styr du spelet med dina rörelser. Du springer, pressar och hoppar genom fantasivärldar medan du tränar ben, armar och core. Ett riktigt svettigt speläventyr som får dig att glömma att du tränar.
📱 3. Pokémon GO (iOS, Android)
Det här spelet förändrade hur vi rör oss i vardagen. Genom att gå runt i verkligheten och fånga Pokémon blir fysisk aktivitet en naturlig del av spelet. Perfekt för promenader med vänner, familj eller hela klassen.
🎧 4. Beat Saber (VR)
Kliv in i VR-världen och krossa musikblock med lasersvärd i takt till rytmen. Beat Saber är fartfyllt, intensivt och oväntat fysisk – armar, axlar och koordination får jobba ordentligt samtidigt som du har kul.
🧒 5. GoNoodle Games (iOS, Android)
Speciellt anpassat för barn, GoNoodle erbjuder korta, rörelsebaserade spel som funkar både i hemmet och klassrummet. Det handlar om att få igång kroppen, höja pulsen och skapa en positiv inställning till rörelse.